BUCH NEUERSCHEINUNG
Jetzt in Deutsch im Handel und in Englisch global über Amazon erhältlich
Der Rechner zum individuellen biologischen Alter und zur Ruhestandsvorsorge
ist nun online auf dieser Seite verfügbar.
Ganzheitlich und wissenschaftlich
Ergebnis einer umfassenden Metastudie, die über 100 wissenschaftliche Studien aus den renommiertesten Institutionen der Welt, darunter Harvard, Yale, Stanford und das Robert Koch-Institut, vereint. Mit einer beeindruckenden Datenbasis von etwa 40 Millionen Personenjahren bietet seine Metaanalyse somit eine fundierte und belastbare Grundlage.
Der Autor
Björn Thomas ist eine vielseitige Persönlichkeit mit einem beeindruckenden Werdegang. Er studierte in den USA und in Deutschland und beschäftigt sich seit einigen Jahren intensiv mit der vitalen Langlebigkeit der Menschheit und den Voraussetzungen hierfür. Das Ergebnis seiner wissenschaftlichen Arbeit ist ein Beitrag für die Menschheit, denn es bestehen „Fast 40 Jahre an Potenzial zur Lebensverlängerung“.
Das H2W Modell
Herzstück des Buches ist das interdisziplinäre und innovative H2W Modell, das Glück, Gesundheit und Wohlstand als zentrale Dimensionen für ein langes und erfülltes Leben integriert. Diese drei Säulen werden durch einen pragmatischen, evidenzbasierten Ansatz vereint, der speziell auf die Anforderungen eines urbanen Lebensstils abgestimmt ist.
Dieses bahnbrechende Buch bietet als erstes seiner Art einen interdisziplinären und ganzheitlichen Ansatz zu den Trendthemen „Gesundes Altern“ und „Langlebigkeit“ und zeigt Lesern aller Generationen konkret, welche Maßnahmen das vitale Leben um viele Jahre verlängern können und welche Weichenstellungen in den verschiedenen Lebensphasen entscheidend für ein erfülltes, langes Leben sind.
Maximierung der Lebensjahre: Das Buch zeigt, wie Sie durch evidenzbasierte Methoden bis zu 37 Jahre an vitaler Lebenszeit gewinnen und gleichzeitig bis zu 39 Jahre an lebensverkürzenden Risiken vermeiden können.
Ganzheitlicher Ansatz: Mit dem H2W Modell integriert das Buch die drei wesentlichen Dimensionen – Glück, Gesundheit und Wohlstand – zu einem umfassenden und praxisnahen Ansatz.
Evidenzbasierte Empfehlungen: Die Metastudie aus über 100 wissenschaftlichen Studien der renommiertesten Universitäten, mit einer Datenbasis von mehr als 40 Millionen Personenjahren, stützt vorgestellte Erkenntnisse und Empfehlungen.
Praktischer Lebenswegweiser: Das Buch bietet konkrete Checklisten, Empfehlungen und einen umfassenden Masterplan, der Sie durch verschiedene Lebensphasen begleitet und hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Verständliche Vermittlung komplexer Themen: Komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse zur gesunden Alterung und Langlebigkeit werden in diesem Buch leicht verständlich und anwendbar erklärt.
Motivation und Inspiration: Das Buch inspiriert und motiviert dazu, proaktiv die Weichen für eine längere und gesündere Zukunft zu stellen, und zeigt, dass es nie zu spät ist, mit effektiven Schritten große Veränderungen zu erreichen.
Anpassbarkeit für individuelle Bedürfnisse: Durch den flexiblen und individualisierten Ansatz des H2W Modells bietet das Buch für jede Lebenssituation und jedes Lebensziel konkrete, leicht umsetzbare Maßnahmen.
Strategien zur finanziellen Vorsorge: Neben der Verlängerung des Lebens unterstützt das Buch auch bei der finanziellen Absicherung, indem es praxisorientierte Strategien zur Rentenvorsorge und Vermögensaufbau aufzeigt.
Vision eines langen, erfüllten Lebens: Es inspiriert den Leser, das Ziel eines 100-jährigen Lebens anzugehen, ohne Opferung der Lebensqualität.
Relevanz für alle Generationen: Das Buch spricht Menschen aller Altersgruppen an und bietet generationenübergreifende Ratschläge, die zu einem gesunden, glücklichen und langen Leben beitragen.
Englischer Buchtitel: „Pathway to the Wealthy Centenarian Club“
Paperback ISBN 979-8340738288, Hardcover ISBN 979-8340738769
Deutscher Buchtitel: „Wegweiser zur Mitgliedschaft im Club der 100+ Jährigen“
Paperback ISBN 978-3384309839, Hardcover ISBN 978-3384309846
PODCAST + VIDEOS
Episode 1: HOLISTIC! H2W = LONGEVITY 2.0
Episode 2: BIOLOGICAL AGE
Episode 3: HEALTHY